[...] Ted Wong jest idealnie zgodne z tym co nauczal Bruce'a. Natomiast to co robi Inosanto wygladem jak i zalozeniami przeczy temu co robil Bruce. Argumenty i fakty juz podawalem wiele razy a na moje pytanie jak dotad nie uzyskalem odp. Ja reprezentuje JKD a poprzez JKD reprezentujesz wlasnego siebie poniewaz cialo czlowieka ma 2 rece i 2 nogi. W [...]
[...] juz zjadłam :) bede dzis na silowni to se kupie jakiegos miesa. a w lodowke mam zajeta serami Ż wedlina dzemami kluskami pierogami itd No dobra o 20 ide na silownie trening ale taki titafarafa bede 1 raz ni ewiem co jest trening nie ulozony no ale ide :) wiec zjem o 16:00 ser bialy z tunczykiem +ryz salata ??? i o 18 :30 to samo moze byc ? a na [...]
Ja mialem wczoraj taka nieciekawa sytuacje ale musze przyznac ze kolo byl odwazny idziemy sobie uhahani i na lekkim rauszu z powodu MS adama szlismy w grupie 10 osobowej ale w mniejszych grupkach (4 4 2 hehe jak w pilce noznej prawie) idzie kolo z panienka i idzie pierwsza czworka przechodza przez most wiec szli dwujkami (i luznym krokiem ;)coby [...]
To może i ja coś napisze. W sumie też z siłownią mało wspólnego no ale. Siedzimy sobie u nas w wiejskiej bibliotece gramy w karty, palimy szlu i wpada taki maxi wieśniak, ale trzeźwy całkiem. W radiu leci jakies podsumowanie meczu, ja pytam kumpla : Ja : ej darek jak wpadla 1sza bramka ?? Darek : Dudek dostal piłke odbił od klaty... i nagle ten [...]
U mnie na siłce pojawił się jakiś nowy typ.Patrzymy na niego z kumplami a on paraduje w skarpetach -no ale ok, zapomniał najwidoczniej.Mija chwila a on cwaniakuje ,popisuje się jaki on silny ,jedną ręką sztangę podniósł i myśli że 2 Pudzian z niego jest.On i jego koledzy zaczeli robić klatę na płaskiej ławce.Nadeszła jego kolej kazał nałożyć 90 kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trudno było by znaleźć pracę dorywczą tutaj no ale weekendowo dorwał bym pewnie u taty na myjce więc jakieś pieniądze by się znalazły. Ile by mnie taka ułożona dieta w dość "taniej wersji" kosztowała? Bo o tej stówie czy dwóch od starszych mógł bym zapomnieć, no ale na myjni to bym na pewno dotyrał ok. 150zł miesięcznie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po ok 5h ze 2-3 kotlety ,5-6duzych ziemniakow,tluste sosy, pozniej znow po 4-5h na kolacje jakies parowki,bulka z kotletem czy z czyms :D i do tego 1-2ltiry slodkich sokow,wod smakowych no i nie tylem zbytnio :D moze tam waga skakala 1-2kg w tyl w przod , ale ogolnie fat wtedy jeszcze byl znaczny no ale tak jak mowie szybko zaczal znikac :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no no, :D Koledzy ja takie pyt mam -mialem dzis dosc intensywnego splita przedramie dopompowalem tak hardkorowo :D no ale do rzeczy, przed chwila splukiwalem wode w kiblu i tak mi dziwnie w przedramieniu sie zrobilo %-) tak jakby juz mial mnie skurcz chwycic i nagle ustapilo xd teraz jak zamykalem okno to to samo, DAfQ? to takie polączenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no no, :D Koledzy ja takie pyt mam -mialem dzis dosc intensywnego splita przedramie dopompowalem tak hardkorowo :D no ale do rzeczy, przed chwila splukiwalem wode w kiblu i tak mi dziwnie w przedramieniu sie zrobilo %-) tak jakby juz mial mnie skurcz chwycic i nagle ustapilo xd teraz jak zamykalem okno to to samo, DAfQ? to takie polączenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No spinam się trochę bo pierwszy raz miałem w życiu dietę czy dobrze ułożony trening więc to coś nowego. :-D No ale koniec owalania się od jutra dalej kontynuujemy dziennik. Również życze wszystkim miłej Majówki :-) Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-04-28 20:07:22
[...] Zrezygnowałem z dalszego trening tricepsa bo czułem nieprzyjemny ból nad łokciami. Tak jakby między łokciem a tricepsem. W sumie to często po skosie w dół czułem to miejsce ale dzisiaj było to na tyle niewygodne, że postanowiłem przerwać trening. No ale jestem zadowolony, że poszło 122kgx3 i na koniec jeszcze 120kgx4. Tydzień temu ostatnia seria [...]
[...] z vertexu ace i enan. Postanowiłem przywalić pierwszy raz enana. Z testem enanem wellony. Dałem 100mg trena, ok 100 testa i resztke ace z propem. Życzenie takie żeby lecie dalej spokojnie. 300 tego trena e week (nie wiem jaka jest różnica w wadze estra przy trenie, może wyjdzie to tak samo jak te wcześniejsze ~262mg ace?) i 250mg testa enana [...]
Sniadanie - 6:20 - 1 jajko //daj wiecej jajek bo białka będzie tu z mało // z obliczeń wychodzi ze białka będzie 19g-25g (w zaleznosci ile tego musli zjem bo nie mam wagi) -Musli tradycyjne + mleko + rodzynki - TRAN - łyżka oliwy z oliwek Sniadanie - 6:20 - 1 jajko -Musli tradycyjne + mleko + rodzynki :MUSLI TRADYCYJNE?NIE WIME CZY TO [...]
No nie taki ogórek no ale na papierze słabiej wygląda od Janka :) Jak by Janek miał taką stójkę jak borys mankowski to nawet 10000 zł bym postawił no ale Janek to co odwalił w Krakowie to nie wiadomo czy już sobie w głowie poukładał :)
Dzień 63 02.04.16 DNT BTW 130/60/185 bardzo chciałam zrobic trening ale się nie wyrobiłam czasowo, po południu miałam zapowiedzianą wizytę więc trzeba było chałupę ogarnąć i coś upiec, i nia dało rady, przez to troszkę miska rozjechana i nie liczona. -jajecznica z 3 jaj, chleb żytni -kanapka z polędwiczką wieprzową -rosół, mieso z idyka, lane [...]
[...] gdzie dopływa się taxi wodnym. Okazało się, że tam nie wjadę na rowerze i nie będę mógł go wziąć do taxi. Gdybym miał trochę rozumu to bym to sprawdził przed wyjazdem…. No ale… Jedyna opcja to rower w łapę i spacer (3.5km). Teraz wspominam przygodę z uśmiechem, ale kiedy dymałem po tych wszystkich mostach i mosteczkach z rowerem i bagażem o 23 [...]
[...] to dlatego, że to był słaby pomysł, żeby bazę na czas startu robić 45km od Gdynii. Ludzi masa i korki nieprawdopodobne. W przyszłym roku na czas imprezy IM (2-3 dni) muszę znaleźć miejscówkę w samej Gdynii. Niestety nie mieliśmy okazji zbyt dużo czasu spędzić w gronie forumowiczów. Rona i Shadowa zobaczyłem w przelocie a z Xzaarem zjadłem obiad… [...]
Jeet Kune Do
